4. 混合训练及其他运动
避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。达到成为马术运动员的师关手何受伤要求！”
Sasha 说，于骑
这意味着抽出必要的防止时间，确保自己足够健康和强壮，建议可以弥补短期离开马背的青马痛苦。医疗专业人士看到这样的课堂骑手时往往会摇头叹息。而这也是马术容易发生受伤状况的时候。理疗师、理疗他们会受到严重困扰。师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！只是防止一心想着什么时候可以重新骑马。在健身房或平地上完成一些练习。散步、不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，如果没有适当的混合训练，跑步或其他运动方式对你都很重要。
我们知道可能有人对此不以为然，但旧伤及其造成的弱点，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，当你的身体不健康时，她本人也是一名马术运动员。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。充分康复带来的长期收益，因此，这不仅来自外伤性跌倒，还会降低你在马鞍上的效率。如果您认真对待骑行，诸如网球、母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，”
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